ストレッチポール、もう試してみました？
これは、いいですよ。
ストレッチポールというのはどんなものかというと、ポールというだけあって、筒の大きなものになっています。
ストレッチポールの目的ですが、筋肉をほぐし、骨や関節を調整するものです。
ほんとうは整体などでマッサージしてもらうと、骨や関節の障害が改善されるのですが、このストレッチポールを使えば、自分で、自宅でストレッチができるんです。
筒状のポールですが、長さ１メートル、直径１４センチの筒です。
この筒に仰向けになり、カンタンなエクササイズを実行するのです。
たとえば、膝を立てたまま、腕を広げてリラックスするというようなストレッチです。
ポールが背骨をしゃんと伸ばしてくれるので、気持ちいいですよ。
↓ ↓
