日々身長は変化するなんてこと聞いたことありませんか。
身長が縮んでしまう際の多くは、普段の姿勢が悪いことが原因です。
つまり、姿勢が悪いと骨格が変化し、場合によっては身長が低くなる、と。
だから、ストレッチで姿勢の悪さを改善すれば、身長が伸びるかもしれないのです。
もっともその場合でも、伸び盛りの成長期のような身長の伸びは期待できませんが。
しかし、姿勢を改善し、身長も元に戻るかもしれませんが、骨格の歪みで圧迫されていた内臓なども活発化するんです。
では、どんなストレッチ法でしょうか。
このストレッチでは、仰向けに横たわることから始めます。
次に手の甲を頭で組んで、そのまま背伸びをするように伸ばします。
伸ばした後、リラックスさせ、この運動を繰り返します。
オフィスなどではなかなかできませんが、長時間机に向かっている時など、椅子に座りながら伸びをするでしょう。
これも、ストレッチなんです。
背筋は、いつもピンとしているように、時々はストレッチしたいものですね。
